성장하는 리치마마

가수 휘성의 비보를 접하며 많은 사람들이 충격과 슬픔에 빠졌다. 그가 어떤 선택을 했든, 한 시대를 함께한 아티스트가 떠났다는 사실은 우리 사회가 다시금 깊이 고민해야 할 문제를 던져준다. 한국은 OECD 국가 중 자살률이 가장 높은 나라다. 연예인뿐만 아니라 일반인들 사이에서도 극단적인 선택을 하는 사례가 적지 않다. 사회적 압박, 정신 건강 문제, 경제적 어려움, 인간관계에서 오는 고립감 등 다양한 이유가 복합적으로 작용한다. 특히 유명인들의 경우 대중의 시선과 기대 속에서 극심한 스트레스를 받지만, 아이러니하게도 그럴수록 쉽게 도움을 요청하기 어려운 구조에 놓인다. 특히나 가장 사랑하는 우리의 아이에게 스트레스를 주고, 공부로 아이를 몰아가지 말자. 귀한 아이들이 상처받고 인생이 살만한 곳이 아니라..

건강 정보 2025. 3. 11. 22:45

중년이 되면 신체 변화와 함께 건강 관리의 중요성이 더욱 커집니다. 특히 면역력 저하, 관절 건강, 심혈관 질환 예방, 피부 노화 방지 등이 핵심 관심사입니다. 요즘 유행하는 영양제 중, 중년 남녀에게 효과적인 제품을 가격과 효능을 중심으로 소개합니다.1. NMN(니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드) – 세포 노화 방지✅ 효능: 세포 에너지를 증가시켜 노화를 늦추고, 신체 회복력을 높이는 효과💰 가격대: 1개월분 약 6~12만 원🔥 특징: 중년 이후 줄어드는 NAD+ 생성을 돕는 성분으로, 일본과 미국에서 인기2. 오메가3 – 심혈관 건강 & 뇌 건강 필수✅ 효능: 혈액 순환 개선, 심혈관 질환 예방, 뇌 기능 향상💰 가격대: 1개월분 약 2~5만 원🔥 추천 제품: 고함량 EPA·DHA가 포함된 rT..

건강 정보 2025. 3. 10. 12:42

1. 인천대공원 어린이동물원인천대공원 내에 위치한 어린이동물원은 다양한 동물들을 무료로 관람할 수 있는 공간입니다. 아이들이 동물들과 교감하며 자연을 체험할 수 있어 교육적이며 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 특히, 인천대공원은 넓은 잔디밭과 산책로가 잘 조성되어 있어 가족 나들이 장소로도 적합합니다.위치: 인천광역시 남동구 무네미로 236운영시간: 09:00 ~ 18:00 (계절에 따라 변동 가능)입장료: 무료※ 참고: 인천대공원 남문 방향으로 입장하시면 어린이동물원에 더 가깝습니다.2. 국립인천해양박물관최근 개관한 국립인천해양박물관은 다양한 해양 관련 전시와 체험 프로그램을 무료로 제공합니다. 아이들이 해양 생물과 해양 문화를 배우며 즐길 수 있는 참여형 박물관으로, 항해사 체험, 미니게임, 색칠놀..

카테고리 없음 2025. 3. 9. 20:41

항상 피부가 좋다는 칭찬을 받고 사는 뽀얗고 윤기있는 피부를 가진 사람들은 잘 모를테지만...ㅎㅎ 저도 맨 얼굴로 20대와 30대 초반을 어찌어찌 연명하면서도 별 생각이 없었는데요 확실히 40대에 접어드니, 아 피부가 좋은 사람이 진짜 나이먹을 수록 찐이구나 싶은 생각이 드는 요즘입니다. 그래서 손쉽게 관리하고, 또 적은 비용으로 관리 할 수 있는 방법이 뭔지 찾아봤어요. 3040 여자들을 위한 피부관리 습관과 인기 피부과 시술 나이가 들수록 피부 탄력과 수분이 감소하면서 주름과 칙칙함이 고민이 됩니다. 하지만 피부 관리는 꾸준한 습관과 적절한 시술을 병행하면 큰 비용을 들이지 않고도 건강한 피부를 유지할 수 있습니다. 오늘은 30~40대 여성들이 쉽게 실천할 수 있는 피부관리 습관과 요즘 피부과에서 인..

카테고리 없음 2025. 3. 9. 11:32

🌿 서울 식물원, 어떤 곳인가요?서울 식물원은 식물원과 공원이 결합된 서울 최초의 보타닉 공원이에요.위치: 서울특별시 강서구 마곡동 161운영 시간: 09:30 ~ 18:00 (입장 마감 17:00) 월요일 휴무입장료:성인: 5,000원청소년: 3,000원어린이: 2,000원서울시민, 강서구민 할인 있음 (신분증 지참 필수)6세 미만, 65세 이상 무료 입장 홈페이지: https://botanicpark.seoul.go.kr실내외로 구성된 넓은 공간이 특징인데요. 온실과 주제 정원, 습지원, 호수공원 등 다양한 테마 공간이 있어서 사계절 내내 방문하기 좋아요. 가고 나서 보니, 이전에도 왔던 곳이네.. 했답니다. ㅎㅎ특히나 예쁜 티켓을 보는 순간, 아 분명히 왔었구나!! ㅎㅎ🚗 주차 팁! 이렇게 하면..

아들 둘 맘 2025. 3. 8. 18:06

안녕하세요!  일상 속에서도 아이 교육에 진심인 워킹맘 여러분, 오늘은 많은 엄마들이 고민하는 초등 교육 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 직장과 육아를 병행하다 보면 아이 공부까지 신경 쓰기가 쉽지 않죠. 하지만 우리 아이가 자기 주도적으로 학습할 수 있도록 도와주면, 엄마의 부담도 줄이고 아이도 즐겁게 배울 수 있어요. 그럼 3040 워킹맘들이 가장 고민하는 초등 교육 방법과 현실적인 해결책을 하나씩 살펴볼까요?1. 사교육 없이도 공부 습관을 잡을 수 있을까?"학원 없이도 공부를 잘할 수 있을까요?"이 질문은 워킹맘들이 가장 많이 하는 고민 중 하나예요. 사실 초등학교 시기는 학습 능력보다도 공부 습관을 만드는 것이 중요해요. 💡 해결책하루 10~20분씩 학습 루틴 만들기: 짧아도 꾸준히 하면 습관..

아들 둘 맘 2025. 3. 8. 09:51

초등학교 입학을 앞두거나 저학년 자녀를 둔 부모들에게 가장 큰 고민 중 하나는 ‘아이의 하루를 어떻게 구성할 것인가’입니다. 특히 맞벌이 부부의 경우, 학교 수업이 끝난 후 아이가 어디에서 어떻게 시간을 보낼지에 대한 걱정이 큽니다. 이러한 고민을 덜어주기 위해 정부와 각 지방자치단체에서는 초등돌봄교실과 늘봄학교(늘봄교실) 등의 다양한 돌봄 정책을 운영하고 있습니다. 이를 잘 활용하면 부모의 근무시간과 아이의 방과 후 시간을 효율적으로 조율할 수 있습니다.1. 초등돌봄교실: 맞벌이 가정을 위한 필수 서비스초등돌봄교실은 주로 초등 1~2학년 학생들을 대상으로 운영되는 방과 후 돌봄 프로그램입니다. 각 학교 내에 마련된 돌봄교실에서 아이들은 안전하게 시간을 보내며 숙제를 하거나 놀이 활동을 할 수 있습니다...

아들 둘 맘 2025. 3. 7. 09:27

전공의 파업과 정부의 의대 정원 증원 논란: 국민에게 미치는 영향최근 의료계에서 가장 뜨거운 이슈 중 하나는 전공의 파업과 정부의 의대 정원 증원 정책입니다. 정부는 의료 인력 부족 문제를 해결하기 위해 2025학년도부터 의대 정원을 2000명 증원하겠다는 계획을 발표했습니다. 하지만 의료계에서는 이에 강하게 반발하며 전공의 파업과 의대생들의 집단 휴학 사태로 이어지고 있습니다.현재 상황: 전공의 복귀율 저조정부는 지난 2월부터 이어진 전공의들의 집단 사직과 파업 사태를 해결하기 위해 이달 말까지 복귀할 경우 불이익을 최소화하겠다는 입장을 밝혔습니다. 또한 사직한 전공의들이 원래 근무하던 병원으로 돌아올 수 있도록 특례를 제공하고, 병원 역시 이를 수용할 수 있도록 조치하겠다고 발표했습니다.  그러나 의..

카테고리 없음 2025. 3. 6. 20:47